Prestar atención a que esto le puede interesar, si usted quiere perder peso, como si lo que quiere es comer más saludable, piña puede ayudar a alcanzar su objetivo. Es rico en fibra, vitaminas y minerales, y consiste esencialmente en agua. Además, que conoce todas las maneras que hay para comer piña? ¡Sigue leyendo! Lo que usted descubrirá que te encantará.
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Todos hemos oído un millón de veces la importancia de comer fruta todos los días, pero no siempre es tan fácil como parece. Si añadimos las voces que nos dicen que no es bueno para comer la fruta en la cena o después de las comidas por su alto contenido de azúcar, la tarea se complica aún más. Pero hoy en día, vamos a hablar (mucho bien) Piña y sus beneficios, también le enseñará cómo integrarlo en sus platos ... Mira, mira!
Las frutas y verduras son uno de los pilares de la dieta mediterránea y no hay excusas válidas para no toman. Como Alex Vidal, tuMédico.es alimenta't nutricionista y colaboradora, "todos debemos tomar un par de piezas de fruta al día", dice. Recomendamos alguna forma de comer piña para que pueda beneficiarse de todos sus nutrientes.
En respuesta a las dudas sobre el mejor momento del día para comer una pieza de fruta, el experto señala que "nuestro sistema digestivo, con sus jugos gástricos y enzimas digestivas, está listo para procesar cualquier tipo de alimento mezclado en cualquier momento del día" .
Y hablando de frutas, piña, también conocido como piña, es un excelente representante. Los beneficios de esta fruta tropical son infinitos, pero su característica principal es su acción diurética. Casi el 90% de la piña es agua, lo que lo convierte en un buen aliado en las dietas de adelgazamiento.
Y no sólo eso ... Estos son algunos de los beneficios más de la piña!
Ayuda a la digestión de las proteínas: la enzima bromelina, que se encuentra en la piña, ayuda a la digestión de las proteínas. Por esta razón, es muy beneficioso para las personas que sufren de indigestión, distensión abdominal, gases o acidez estomacal.
Tiene una gran cantidad de fibra: es una excelente fuente de fibra dietética. El consumo de fibra reduce el riesgo de desarrollar cáncer de colon. Además, si sufrimos de estreñimiento, alto contenido de fibra puede ayudar a mejorar el tránsito intestinal
Es una buena opción para la pérdida de peso: es un buen alimento para introducir las dietas de pérdida de peso, ya que tiene muy pocas calorías.
Proporciona muchos nutrientes: es una fruta rica en vitaminas y minerales como el magnesio, que ayuda a fortalecer los huesos.
Ayuda a la salud bucal: reduce el riesgo de gingivitis debido a la piña es un antiinflamatorio natural.
Ayuda a eliminar la piel de naranja: es un aliado a tener en cuenta para combatir la celulitis, ya que su contenido en agua es muy alta y puede ayudar a mantener un buen equilibrio de líquidos en nuestro cuerpo.
Es beneficioso para la circulación: la piña tiene propiedades anticoagulantes, lo que ayuda a mejorar la circulación sanguínea y permite combatir problemas como la hipertensión.
Ayudar a las defensas: la piña es también una fuente de ácido fólico, esencial para fortalecer el sistema inmunológico de la vitamina.
Es perfecto para aquellos que practican deporte: es una fruta ideal para los atletas, ya que sus propiedades anti-inflamatorias pueden ayudar a combatir los atletas dolor muscular.
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